Practicar deporte con regularidad tiene muchos beneficios, pero también exige un seguimiento médico específico para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento, algo especialmente relevante en una ciudad tan activa como Málaga (running, pádel, ciclismo, senderismo).
Qué incluye la unidad de medicina deportiva
- Pruebas funcionales de esfuerzo: valoran la capacidad cardiovascular y respiratoria antes de iniciar o intensificar la práctica deportiva.
- Traumatología deportiva: diagnóstico y tratamiento de lesiones específicas del deporte (esguinces, roturas musculares, sobrecargas).
- Fisioterapia deportiva: prevención y recuperación de lesiones, readaptación al esfuerzo.
- Nutrición deportiva: planes de alimentación adaptados al tipo y volumen de entrenamiento.
- Podología deportiva: estudio de la pisada y prevención de lesiones relacionadas con el apoyo del pie.
¿Por qué hacer una prueba de esfuerzo antes de empezar a entrenar en serio?
Permite descartar alteraciones cardíacas silentes antes de someter al cuerpo a un esfuerzo intenso, algo especialmente recomendable a partir de los 35-40 años o si vas a iniciar una actividad de alta exigencia (maratón, triatlón).
Medicina Deportiva en el Centro Médico San Juan de la Cruz, Málaga
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